SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Radlinie

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Trenuj z nami! : uniwersalny trening personalny / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, 2015. - 265, [7] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris. Choiński Tomasz.

Temat

Gimnastyka Dietetyka Motywacja

Gatunek

Poradniki

Kolejna książka najpopularniejszej polskiej trenerki, Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcyjnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty! [merlin.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Radlin

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41:613.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Sto porad jak wychować szczęśliwą i pewną siebie dziewczynkę / Elizabeth Hartley-Brewer. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. LIBER, 2007. - 225,[3]s. ; 17 cm.

Autor

Hartley-Brewer Elizabeth.

Temat

psychologia dzieci i młodzieży

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Radlin

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7/.8-055.25:[37.018.1 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Sto porad jak wychowywać szczęśliwego i pewnego siebie chłopca / Elizabeth Hartley-Brewer. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. LIBER, 2007. - 225,[1]s. ; 17 cm.

Autor

Hartley-Brewer Elizabeth.

Temat

psychologia dzieci i młodzieży

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Radlin

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.922.7/.8-055.15:[37.018.1.37.018 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Świetne zabawy dla małych dzieci:ponad 100 zabaw rozwijających pewność siebie, umiejętności rozwiązywania problemów oraz zdolność wspólpracy / Rea Pica, Klaudyna Mazurek. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. LIBER, 2006. - 190 s.;rys. ; 21 cm.

Autor

Pica Rea. Mazurek Klaudyna.

Temat

Zabawy;Gry ruchowe;Rozrywka

1. Gry w kółku 2. Gry pojęciowe 3.Gry muzyczne 4. Gry współpracy 5.Gry na dworze

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Radlin

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 372.3 (1 egz.)